如何提高精子成活率?大家都知道，精子是生命的开始，如果男性朋友出现精子异常情况，那么很大程度会影响以后的生育问题，造成男性不育。广州建国医院医生介绍：精子成活率是衡量男性正常生育能力的重要因素，因此提高精子成活率是解决男性不育难题的一个关键所在。那么如何提高精子成活率?

　　那么，为什么精子成活率0?导致精子成活率0的原因有哪些?

　　1、精液量不足：精子活动余地不多。体内产生抗精子抗体，使精子凝集或制动。

　　2、睾丸发育受阻：如睾丸生精上皮不有效成熟或受损变薄，精子质量差，活力减弱。微量元素缺乏。特别是锌缺乏时可影响精子活动力;

　　3、炎症：如附睾、精囊及前列腺有炎症时可引起精浆变异，其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子活动和存活。支原体感染。支原体黏附於精子尾巴，可影响精子活动力。

　　4、精索静脉曲张：睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧，另外静脉血中前列腺素及5一羟色胺水平增高，都可引起精子活动力医生。点击咨询，在线医师根据您的病情制定最佳治疗方案

　　如何提高精子成活率?广州建国医院医生指出精子成活率的高0受生活细节的影响很大，因此提高精子成活率必须从生活中的一些习惯和细节入手，同时注意合理膳食，这样才能达到预防不育，提高精子成活率的目的。以下是医生的一些建议：

　　一、尽量少酗酒：广州建国医院医生指出提高精子成活率需远离酒精，因为酒精会加速生精组织凋亡，改变精子的结构和功能从而医生生育能力，甚至引起不育或胎儿畸形。

　　二、戒烟：有利于提高精子成活率大家都知道吸烟有害健康，而单就其对男性生育能力的影响而言，吸烟对精子的损害同样不容小视。广州建国医院医生表示说男子精子的成熟期大约需要90天，因此对于希望生育的男性朋友来说至少要戒烟3个月才能精子的健康。此外，相关研究还发现吸烟者比非吸烟者精子成活率0、畸形精子数量也会大大增加，而且畸形精子的缺陷还很可能会遗传给后代，导致诸多疾病。

　　三、合理膳食：可提高精子成活率合理膳食一直是提高精子成活率的重要手段。传统中医学就有肾藏精的理论，强调可以通过食补来补肾益精。广州建国医院医生建议男性朋友可以适当的多吃山药、鳝鱼、花生、海参、核桃、芝麻等等有利于增强身体的力，提高生精能力的食物「看文章太麻烦，在线专家一对一」

　　四、高温：让精子伤不起精子的产生和正常成长都需要合适的温度，而高温对于精子的伤害同样不可忽视，因此建议男性朋友少去桑拿房、蒸气浴室，因为高温蒸浴不仅会直接伤害精子，而且还能抑制精子生成。

　　五、辐射：很伤精广州建国医院医生表示持续使用手机可能对精子的制造和男性生育能力造成不良影响，医生精子的浓度和游动能力，导致精子成活率下降。

　　上述内容为广州建国医院为您提供的“如何提高精子成活率?”方法，在日常生活多加注意，便可提高精子的成活率和活力。温馨提示：生活中一定要注意正常的生活习惯，此外多吃绿色蔬菜也有助于提升精子质量，增加精子成活率。如果您还有什么想要了解的，您可以直接【在线咨询】我院的医生，医生将竭诚为您服务。